DER Mala ist ein vertrautes Objekt für alle, die Meditation praktizieren. Um sein Potenzial auszuschöpfen, ist es wichtig zu wissen, wie man eine Mala benutzt. Dieses Objekt kann ein Armband oder eine Halskette sein. Seine Ursprünge und die Funktionen, die es ausübt, ermöglichen es Ihnen, es besser zu wissen und es richtig zu verwenden.
Was ist die Mala
Mala heißt auch Mala Japa. Buddhisten benutzen es, ebenso wie Yoga -Enthusiasten. Es dient als Meditation oder Gebetsunterstützung. Durch die Stütze auf die Mala ist es in der Tat möglich, auf ein höheres Konzentrationsniveau zuzugreifen. Die Mala besteht manchmal aus semi-prekischer Stein, genauso wie es aus Naturholz oder Silber besteht. Das Wort kommt von Sanskrit und Mitteln Perlgirlande Oder Meditationsgirlande.
Selbst wenn es schwierig ist zu wissen, wann die Mala geschaffen wurde, würde seine Herkunft auf 3.000 Jahre zurückreichen. Die Praxis ist daher in buddhistischen und hinduistischen Traditionen tief eingeschrieben. Mala kommt aus Indien.
Mala -Komposition
Die Mala hat meistens 108 Perlen. Die Abbildung 108 hat mehrere genaue Bedeutungen in der Tradition. Eine andere andere Perle wird als Mittelmarke während des Gebets hinzugefügt. Wir nennen das Perle La Perle Guru. Es gibt auch Malas mit 18, 27 oder 54 Perlen für kürzere Meditationen. Diese Zahlen sind alle mehrfach von 108.
Malas -Perlen sind rund. Ihre Form ist so konstruiert, dass sie während Meditations- und Gebetssessionen leicht zwischen die Finger gleiten können. Jede Perle kann bestimmte Energien und Funktionen haben. Manchmal gibt es nach einer Meditationsrunde nur 100 Perlen, um mögliche Berechnungsfehler zu berücksichtigen, die während der Sitzung auftreten können.
Wie wähle ich Mala?
Es gibt nicht wirklich eine Regel für die Auswahl Ihrer eigenen Mala. Es wird empfohlen, Ihrer Intuition zu folgen. Ob größer oder kleiner nicht wirklich wichtig ist, genau wie die Anzahl der Perlen, die sowieso mit der Zahl 108 verbunden sind. Laut Legende ist es die Mala, die seinen Benutzer und nicht das Gegenteil wählt. Aus diesem Grund wird gesagt, dass die Anziehungskraft, die wir für einen bestimmten Mala empfinden, eine Antwort auf seinen Anruf sein würde.
Diese Zahl wurde nicht zufällig definiert. Die Nummer 108 ist mit mehreren traditionellen Symbolen verbunden. Nach dieser Tradition hat der Buddha 108 Namen. Er hätte sich vor dem Zugriff auf die Beleuchtung auch 108 Tests durchgeführt. Die Nummer 108 ist ebenfalls mit der Nummer verknüpft Götter und Göttinnen Hindisten. Das Herz -Chakra besteht aus 108 Energienlinien. In Japan gibt es anlässlich des Totenkultes 108 Brände.
Dort Meditation von Mala Kann unabhängig von religiösen Überzeugungen praktiziert werden, auch wenn sie ursprünglich mit verschiedenen Überzeugungen verbunden sind. Diese Praxis bezieht sich nicht auf religiöse Praktiken. So ist es für alle. Es bietet Wohlbefinden und Beschwichtigung des Geistes.
Verwenden Sie einen Mala gut
Auch wenn die Mala ein wunderschönes Ornament ist, wird die Verwendung eingeholt präzise Regeln. Wenn Sie gut wissen, können Sie Ihr Potenzial genießen und auf traditionellen Stützpunkten meditieren oder beten.
Dieses Objekt stammt aus Indien und wird hauptsächlich verwendet, um die Mantras während der Meditationssitzungen zu zählen. Dank seiner Wahrzeichen befreit er den Geist, der sich nicht mehr bewusst machen muss, die Mantras während der Meditation zu zählen. Das Mantra ist in der buddhistischen Tradition a Silbe oder heiliger Satz. Wir verleihen ihm eine spirituelle Kraft. Es würde die Heilung fördern und das Bewusstsein verändern.
Während MeditationEs gibt andere Regeln zu respektieren. Die Wahl des Mantras muss Gegenstand besonderer Aufmerksamkeit sein. Sie müssen zunächst ein bestimmtes Meditationsobjekt haben, um das Mantra zu verwenden, das ihm entspricht. Für die Meditationssitzung müssen Sie einen ruhigen Ort finden, an dem die Umwelt die Meditation nicht stoppt.
Sobald der Standort klar identifiziert ist, ist es Zeit, Meditation vorzubereiten. Sie müssen regelmäßig atmen, während Sie sich auf Ihr Mantra konzentrieren. Sie müssen Ihre Augen schließen und Ihren Geist leeren. Atmen Sie durch die Nase ein und atmen Sie durch Ihren Mund aus. Achten Sie auf Ihren Ablauf und schieben Sie eine Perle, während Sie ablaufen.
Anfänger fällt es oft schwierig, sich auf ihre Atmung zu konzentrieren und äußere Gedanken zu evakuieren. Wenn Sie diese Gedanken nicht loswerden können, zählen Sie sie, anstatt die Mantras zu zählen. Nachdem Sie es gezählt haben, ohne es analysiert zu haben, zählen Sie den Gedanken und gehen Sie zu einem anderen. Dann schieben Sie eine Perle und tun Sie dasselbe, wenn ein anderer Gedanke entsteht. Diese Gedanken werden Sie immer weniger betreffen.
Einen negativen Gedanken loswerden
Wenn ein Geräusch Sie oder einen anderen Gedanken stört, greift Sie an, ohne dass Sie es loswerden, es ist besser Wiederholen Sie den Start des Starts. Meditation von Mala ist eine Geduldübung und es ist notwendig, sich die Zeit zu setzen, bevor er leicht auf inneres Wohlbefinden zugreifen kann.
Eine Gebetssitzung mit dem Armband oder Die Mala -Halskette Beginnen Sie mit der Guru -Perle. Wenn ein Mantra fertig ist, müssen Sie den Daumen verwenden, um jede Perle nacheinander zu schieben. Unter den Regeln zu beachten, beachten Sie, dass er, dass er Es ist verboten, den Index zu verwenden Die Perlen drücken. Sie müssen jede Perle zu Ihnen ziehen.
Die Kabel, auf der die Perlen auf eine bestimmte Bedeutung gelegt werden. Es besteht aus mehreren Fäden, die in Zöpfen festgelegt sind. Unter diesen Söhnen drei repräsentieren den Körper des Buddha. Fünf Söhne sind verknüpft Zu seinen fünf Familien. Wenn die Perlen zu sich selbst angezogen werden, symbolisiert die Geste die Wesen, die Sie aus Leiden zeichnen und die auf ein positives Karma ausgerichtet sind.
Das Mantra kann laut oder in Gedanken rezitiert werden. Es gibt keine Einstimmigkeit in Bezug auf die Hand, in der die Mala gehalten werden muss. Einige sagen, dass es in der rechten Hand gehalten werden muss, während andere das Gegenteil sagen. Das Wichtigste ist, sich wohl zu fühlen und sich zu konzentrieren.
Wenn ein Mantra fertig ist, schieben Sie eine Perle, immer mit Ihrem Daumen. Um zu verhindern, dass der Index die Mala berührt, halten Sie ihn verlängert. La Perle Guru sollte nicht berührt werden. Es dient nur als Benchmark für den Beginn der Meditation und für das Ende. Die Perlen werden nacheinander gedrückt, dann müssen Sie in die entgegengesetzte Richtung beginnen, bis Sie die Guru -Perle erreichen. Schieben Sie die Mala unterwegs und bügeln Sie Ihre Finger nach innen, um sie nicht zu berühren.
Die Proben müssen 108 sein, wenn es sich um eine lange Halskette oder ein langes Armband handelt. Andernfalls muss die Mehrfachregel von 108 respektiert werden. Die Übung scheint einfach zu sein, aber es ist nachgewiesen, dass es für Anfänger schwierig ist, sich bis zum Ende zu konzentrieren. Im Laufe der Zeit ist Meditation viel friedlicher und ordneter.
Die Haltung, Meditation mit der Mala zu üben, spielt keine Rolle. Einige ziehen es vor, die Position des Lotus zu übernehmen, was vollständig angemessen ist. Es ist aber auch durchaus möglich, auf einem einfachen Stuhl, dem Rücken, gerade zu sitzen.
Die Tugenden der Mala
Es ist erkannt, dass die für die Herstellung von Mala verwendeten Elemente haben ein vorteilhafter Effekt. Zum Beispiel, Sodalitis wird als wirksamer Schutzstein erkannt. Zusätzlich zur Beseitigung negativer Emotionen stärkt es das Immunsystem und kann die Verdauung verbessern. Sobald die Mala mit Energie versorgt und abgenutzt ist, bringt der Kontakt mit der Haut vorteilhafte Wirkungen.
Die Konzentration, die Sie lernen, sich mit dem Mal zu entwickeln Besser konzentrieren in allen Situationen und um Ihr tägliches Leben effizienter zu bewältigen. Sie werden auch geduldiger, da es Zeit dauert, bis Meditation und Rezitation beherrscht. Mala hilft, sich neu zu konzentrieren und wieder zu dem Punkt zurückzukehren, an dem tägliche Bedenken zu viel Platz einnehmen.
Es ist auch bekannt, dass Mala ein hervorragendes Werkzeug ist Unterstützen Sie die Praxis des Yoga. Mala hilft, auf den Zustand des inneren Wohlbefindens zuzugreifen, den die Anhänger dieser Disziplin suchen. Es kann in der Tat zu einem Fixpunkt während der Yoga -Sitzung werden. Dank ihm ist es möglich, die Umgebungsumgebung zu ignorieren und sich vollständig zu konzentrieren.
Die Mala ansprechen
Wenn Meditation aus dem angemessenen Mantra gemacht wird 40 Tage hintereinanderMala wird als energetisiert angesehen. Dann übt er eine nützliche Kraft aus. Sie können es an Ihnen tragen oder Sie können es zu jemand anderem bringen lassen, um ihm die Energie von Mala zu schicken.
Wenn die Mala ein Armband ist, können Sie es am Handgelenk tragen, auch wenn Sie es nicht verwenden. Sie erhalten dann seine positiven Wellen.
0 Kommentare