Wie finde ich eine Mala, die perfekt für Sie ist und wie man sie am besten benutzt?

Malas sind Tangas von Perlen, die von Meditationspraktikern als Instrument verwendet werden, um sich beim Zählen von Mantras konzentriert zu halten. Mantras sind Songs Gold Hymnenautor in der Sanskrit -Sprache. Diese Form der Meditation, die man mit einem Mala durchführt, verlangt von dem Pratitionierer, die Mantras oder Gesänge in Sätzen von 108 Mal zu wiederholen. 

Wenn Sie das Lied 108 Mal wiederholen, während Sie jede Wiederholung mit einer Perle zählen, können Sie eine Mala verwenden. Es wäre jedoch falsch anzunehmen, dass ein Mala nur ein Referenzinstrument ist. Es wäre falsch, Mala als Abakus zu sehen, der Ihnen hilft, die Zählung zu behalten. Malas dienen einer Vielzahl anderer Zwecke. Es hilft einem, die Achtsamkeit zu heilen und zu erhöhen. Bevor Sie sich tiefer in die verschiedenen Verwendungen eines Malas eintauchen, schauen wir uns den Weg an, um die perfekte Mala für Ihre Bedürfnisse zu finden.

Finden Sie Ihre perfekte Mala

Malas für Japa -Meditation besteht im Allgemeinen aus 109 Perlen. Dies sind Perlen, die aus Steinen, Kristallen, Sandelholz oder Rudraksha bestehen könnten. Jede Sorte enthält eine bestimmte Art von Energie. Es ist wichtig, sich für Malas mit 109 Perlen zu entscheiden. Das traditionelle Wissen der Japa -Meditation erklärt, warum wir 108 Perlen in der Mala brauchen. Die Zahl 108 betrachtet als heilige Zahl im Praktiker des Yoga. Es liegt daran, dass die Zahl 108 die Anzahl der Linien ist, die in das Herzchakra zusammenhängen. Auch der Durchmesser der Sonne beträgt das 108 -fache der der Erde. 

Nach den alten vedischen Schriften haben diese himmlischen Körper und ihre Lage und Bewegungen eine große Bedeutung, um die Praxis von Yoga und Meditation erfolgreich zu machen. Einige Gläubige sind auch der Meinung, dass jeder der 108 Perlen 108 Göttinnen entspricht. 

Die 109. Perle wird als Endpunkt für eine Runde als den Beginn der zweiten Runde des Zählens der Perlen und des Singens des Mantras verwendet. Es ist die 109. Perle, auf der der Praktizierende seinen Gurus, die Lehrer und die wertvollen Personen im eigenen Leben dankbar ausdrücken. 

Bei der Auswahl der perfekten Mala für Levels ist es auch wichtig, sich daran zu erinnern, wie es betrieben wird. Man muss die Mala zwischen seinem Daumen und ihrem Zeigefinger halten. Man muss auch sicherstellen, dass die Perlen beim Zählen niemals den Mittelfinger berühren. Die Berührung des Mittelfingers zu den Perlen ist ein Zeichen der Respektlosigkeit. Daher ist der perfekte Mala für uns selbst diejenige, die perfekt zur Hand des Praktizierenden passt und nicht so sehr die Kontrolle herausgibt, dass er immer wieder die Mittelfinger berührt.

Der bedeutendste Faktor, der die Auswahl der perfekten Mala antreibt, ist das Verständnis der Absicht des Praktikers. 

• Wenn Sie mit Unentschlossenheit und mangelnder Vertrauen und Klarheit zu kämpfen haben, sollte Lava der Stein für Ihre Mala sein. Lava -Perlen helfen einem persönlichen Mut und Stärke und machen einen selbstbewussten über sein Urteilsvermögen. 

• Während des Übergangs von einer Phase Ihres Lebens in eine andere müssen Sie die Negative der vorherigen Phase beseitigen. Jasper ist der Stein in solchen Szenarien. Es basiert auch das Gleichgewicht wieder in das Leben, indem es die Chakren ausrichtet. 

• Türkis -Perlen tragen dazu bei, das Leben zurück in das Leben zu bringen. Sie helfen dem Pratiment, seine Chakren auszurichten und die Beziehung zwischen physischen und spirituellen zu verstärken. 

• Perlen, die aus Hämatit bestehen, helfen einem, sein oder ihr volles Potenzial durch die Überwindung der Hindernisse auszuschöpfen. Es hilft auch, unverfroren und sicher auszudrücken, was er oder sie wirklich will. 

• Der klare Quarz ist der Stein, der man hilft, zu heilen. Malas mit klaren Quarzperlen helfen auch, sich mit seinem Kronenchakra auszurichten, etwas, das auf das hohe Selbst zeigt.

Jetzt, da wir Klarheit darüber haben, wie man die perfekte Mala auswählt, schauen wir uns den Weg an, um sie zu verwenden. 

Die Möglichkeiten, eine Mala zu benutzen

• Es gibt viele Posen zu sitzen, während sie mit einem Mala Meditation machen. Diese Positionen haben unterschiedliche Namen wie die einfache Pose, die versierte Pose, die Held -Pose und die Halb -Lotus -Posen. Unabhängig von der Pose, die man sich entscheidet, ist es entscheidend, den Rücken gerade und doch bequem, die Schultern entspannt und das Herz offen und angehoben zu halten.

• Sie können sich entscheiden, Ihre Augen mit einem weichen Blick offen zu halten oder sie vorsichtig geschlossen zu halten. Es wird immer bevorzugt, sich für einen Raum mit gedimmten Lichtern zu entscheiden, da es hilft, sich von den materiellen Ablenkungen fernzuhalten und die gesamte gesamte nach innen zu fahren.

• Das Atmen spielt eine bemerkenswerte Rolle in irgendeiner Form der Meditation. Für eine effektive Meditation sollte man tiefes und entspanntes Atmen üben. Langsam in und aus der Luft durch die Nase, zusammen mit der Zwerchfellbewegung, ist der beste Weg, um die eigenen Sinne auszurichten. 

• Wie wir bereits zuvor besprochen haben, ist die korrekte Haltung der Mala das wichtigste. Der ideale Weg besteht darin, die Mala in der rechten Hand zu halten und die Perlen mit jeder Rezitation des Songs nach innen zu pulsieren. Während jeder der 108 Perlen mit dem Daumen berührt werden soll, sollte die 109. Perle, auch als Guru -Perle bezeichnet, nicht mit dem Daumen besichtigt werden. 

• Es ist wichtig, die Berührung zwischen Perle und Daumen als Erinnerung zu verwenden. Eine Erinnerung, um die Aufmerksamkeit auf die Japa -Meditation zu konzentrieren und nicht umzuleiten. 

Mit der Praxis finden die Menschen ihren Rhythmus und ihr Tempo, die Perlen zu verändern und zu bewegen. Viele Traditionen empfehlen die perfekte Synchronisation zwischen Veränderung und Atmung, um einen optimalen Nutzen aus der Praxis zu erzielen.