Come trovare un Mala perfetto per te e il modo migliore per usarlo?

I Malas sono perizoni di perle usate dai professionisti della meditazione come strumento per mantenersi concentrati mentre contano i mantra. I mantra sono canzoni di inni d'oro in lingua sanscrita. Questa forma di meditazione che si fa con un Mala richiede al pratitioner di ripetere i mantra o i canti in serie di 108 volte. 

Ripetere la canzone 108 volte, mentre conta ogni ripetizione con un tallone, è come puoi usare un Mala. Tuttavia, sarebbe sbagliato presumere che un Mala sia solo uno strumento di riferimento. Sarebbe sbagliato vedere Mala come un abaco che ti aiuta a mantenere il conteggio. I Malas servono una serie di altri scopi. Aiuta a guarire e aumentare la consapevolezza. Prima di approfondire i vari usi di un Mala, diamo un'occhiata al modo per individuare il Mala perfetto per le tue esigenze.

Trova il tuo Mala Perfect

I malas per la meditazione del japa sono generalmente costituiti da 109 perle. Queste sono perline che potrebbero essere fatte di pietre, cristalli, legno di sandalo o rudraksha. Ogni varietà contiene un certo tipo di energia. È importante optare per i malas che hanno 109 perle. La conoscenza tradizionale della meditazione del Japa spiega perché abbiamo bisogno di 108 perle nel Mala. Il numero 108 sta considerando di essere un numero sacro nel praticante dello yoga. È perché il numero 108 è il numero di linee che convergono nel chakra del cuore. Inoltre, il diametro del sole è 108 volte quello della terra. 

Secondo le antiche scritture vediche, questi corpi celesti e la loro posizione e movimenti hanno molto significato nel rendere il successo dello yoga e della meditazione. Alcuni credenti sono anche dell'opinione che ciascuna delle 108 perle corrisponda a 108 dee. 

Il 109 ° tallone viene utilizzato come punto finale per un round come l'inizio del secondo round di contare le perle e cantare il mantra. È il 109 ° tallone su cui il praticante poggia per esprimere gratitudine ai suoi guru, agli insegnanti e alle persone preziose nella propria vita. 

Sebbene scegli il Mala perfetto per i livelli, è anche importante ricordare come è gestito. Bisogna tenere il Mala tra il pollice e l'indice. Bisogna anche assicurarsi che, mentre conta, le perle non tocchi mai il dito medio. Il tocco del dito medio alle perle è un segno di mancanza di rispetto. Pertanto, il Mala perfetto per il nostro, è quello che si adatta perfettamente alla mano del praticante e non esce così tanto dal proprio controllo che tocca il dito medio più volte.

Tuttavia, il fattore più significativo che guida la selezione del Mala perfetto è la comprensione dell'intenzione del praticante. 

• Se stai lottando con indecisione e mancanza di fiducia e chiarezza, la lava dovrebbe essere la pietra per il tuo Mala. Le perle di Lava aiutano uno a raccogliere coraggio e forza personale e rendere fiduciosi sul suo giudizio. 

• Durante il passaggio da una fase della tua vita all'altra, devi eliminare i negativi della fase precedente. Jasper è la pietra da scegliere in tali scenari. Inoltre, l'equilibrio di ritorno alla propria vita allineando i chakra. 

• Le perle turchese aiutano a riportare la tranquillità alla vita. Aiutano il pratitioner ad allineare i loro chakra e rafforzare la relazione tra fisico e spirituale. 

• Le perle che sono fatte di ematite aiutano a realizzare il suo pieno potenziale superando gli ostacoli. Aiuta anche a esprimere sfacciatamente e con fiducia ciò che vuole veramente. 

• Il quarzo chiaro è la pietra che aiuta a guarire. Malas con chiare perline di quarzo aiutano anche ad allinearsi con il suo chakra della corona, qualcosa che è indicativo del proprio sé alto.

Ora che abbiamo chiarezza su come scegliere il Mala perfetto, diamo un'occhiata al modo per usarlo. 

I modi per usare un Mala

• Ci sono molte pose da sedere mentre si fa meditazione con un Mala. Queste posizioni hanno nomi diversi come la posa facile, la posa compiuta, la posa dell'eroe e la mezza loto posa. Qualunque cosa si possa scegliere, è fondamentale mantenere la schiena dritta ma comoda, le spalle rilassate e il cuore aperto e sollevato.

• Puoi scegliere di tenere gli occhi aperti con uno sguardo morbido o tenerli delicatamente chiusi. Si preferisce sempre optare per una stanza con luci dimmesse in quanto aiuta a stare lontano dalle distrazioni del materiale e guidare l'intero verso l'interno.

• La respirazione ha un ruolo notevole in qualsiasi forma di meditazione. Per una meditazione efficace, si dovrebbe praticare la respirazione profonda e rilassata. Lente dentro e fuori dall'aria attraverso il naso, insieme al movimento diaframmatico, è il modo migliore per allineare i propri sensi. 

• Come abbiamo già discusso in precedenza, la detenzione del Mala correttamente è la più importante. Il modo ideale è tenere il Mala nella mano destra e maglione le perle verso l'interno con ogni recitazione della canzone. Mentre ciascuna delle 108 perle deve essere toccata con il pollice, la 109a perla, nota anche come tallone guru, non dovrebbe essere tournica con il pollice. 

• È fondamentale usare il tocco, tra il tallone e il pollice, come promemoria; Un promemoria per mantenere l'attenzione dell'attenzione sulla meditazione del Japa e non per non deviare. 

Con la pratica, le persone trovano il loro ritmo e il loro tempo di cambiare e spostare le perle. Molte tradizioni raccomandano la perfetta sincronizzazione tra il cambiamento e la respirazione per ottenere un beneficio ottimale dalla pratica.